Onlinekurs: Stressminderung bei ADHS

Stress bei ADHS: Gestresster Frau mittleren Alters stehen die langen Haare zu Berge und sie schreit (Frontalansicht)

Kursdaten

Typ: Master Class

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  • Die Einschreibung für diesen Kurs beginnt Ende April. ➡️ Lass dich jetzt auf die Warteliste setzen, um bei Freigabe informiert zu werden!

Kurs-Übersicht

Modul 1: Einführung

Herzlich Willkommen

Modul 2:  Was ist ADHS?

Moduleinführung

Modul 3: Was ist Stress?

Moduleinführung

Modul 4: ADHS und Stress – Der ewige Teufelskreis

Moduleinführung

Modul 5: Erkennen und Verstehen Deiner Stressmuster

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 6: Stressreduktion durch Struktur und Routinen

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 7: Stressreduktion bei Reizüberflutung und innerer Unruhe

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 8: Stressreduktion durch emotionales Regulieren

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 9: Stressreduktion durch Sport und Natur

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 10: Soziale Interaktionen und Stress

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 11. Stress-Prävention und Selbstfürsorge bei ADHS

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 12: Abschluss und Reflektion

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.
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Dozent:in

Bianca Bender Bianca Bender Dozentin

Bianca ist Soziologin und Bildungswissenschaftlerin. Sie hat mehrere Jahre Erfahrung als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Hochschullehre. Neben den Themenfeldern Neurodiversität und Soziale Herkunft interessiert sie sich für generative KI, Philosophie und Rock-Musik. Sie möchte eigentlich italienisch und Drums spielen lernen (seit Jahren), aber irgendwas ist immer.

„Bianca bringt die Dinge auf den Punkt, deswegen mag ich Ihre Vorträge genauso wie ihre Onlinekurse.“

– Frank Rein, Inhaber des Coworking Space COWO21
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