Hochsensibilität & Stress: Reizüberflutung meistern

Dieser Kurs startet am 05/05/2025.
Portrait einer jungen blonden Frau, die sich gespreizte Hand vors Gesicht hält, um sich vor zu vielen Reizen zu schützen.

Kursinformationen

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  • Einschreibung für diesen Kurs beginnt Anfang Mai. Lasst Euch auf die Liste setzen, um bei Freigabe informiert zu werden.

Dozent:in

Bianca Bender Bianca Bender Dozentin

Bianca ist Soziologin und Bildungswissenschaftlerin. Sie hat mehrere Jahre in der Hochschullehre gearbeitet. Neben den Themenfeldern Neurodiversität und Soziale Herkunft interessiert sie sich für KI. Sie möchte italienisch und Drums spielen lernen – beides seit Jahren…

Modul 1: Einführung

Herzlich Willkommen

Modul 2:  Was ist Hochsensibilität / Hochsensitivität?

Moduleinführung

Modul 3: Was ist Stress?

Moduleinführung

Modul 4: Hochsensibilität und Stress

Moduleinführung

Modul 5: Erkennen und Verstehen Deiner Stressmuster

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 6: Stressreduktion durch Struktur und Routinen

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 7: Stressreduktion bei Reizüberflutung und innerer Unruhe

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 8: Stressreduktion durch Abgrenzung

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 9: Stressreduktion durch Sport und Natur

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 10: Stress nach sozialen Interaktionen

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 11. Stress-Prävention und Selbstfürsorge bei Hochsensibilität

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 12: Abschluss und Reflektion

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Dein Kursfortschritt