Onlinekurs
»Hochsensibilität & Stress: Reizüberflutung meistern«
12 prall gefüllte Module
Videos, Texte, Audio
Inklusive Arbeitsblätter zum Download
Kursstart: Februar 2025
Hochsensibel und gestresst? Reizüberflutung meistern
Lerne, wie du die Herausforderungen der Hochsensibilität besser bewältigen kannst. In 12 praxisnahen Modulen erfährst Du, was bei Stress in Deinem Körper passiert, lernst die einzigartigen Facetten der Hochsensibilität kennen und entwickelst individuell passende Strategien, um Deine Stressmuster nachhaltig zu entschärfen. Mach den ersten Schritt zu mehr innerer Ruhe und Stärke – speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt!
12 Module, 36 Lektionen
In 12 vielfältigen Modulen lernst du alles Wichtige über Hochsensibiliät / Hochsensitivität, über Stress und das Entdecken deiner Stressmuster.
MasterClass
Umfassender, tiefgehender Kurs, der fundiertes Wissen, praxisnahe Einblicke und individuelle Ansätze vermittelt. Ideal für alle, die Hochsensibilität nicht nur verstehen, sondern aktiv gestalten möchten.
Expertenwissen
Für Betroffene und Angehörige, medizinisches oder therapeutisches Personal und Personalverantwortliche / HR / L&D
Kursstart: Februar 2025
Kurs wird im Februar 2025 veröffentlicht. Trage Dich jetzt ein, um bei Erscheinen automatisch informiert zu werden!
139,00 €
Kurspreis einmalig 139,00 € (Kurszugang zeitlich unbeschränkt solange der Kurs existiert, mindestens aber für 1 Jahr ab Kaufdatum).
Die Module
Modul 1: Willkommen & Einführung
Modul 2: Was ist Hochsensibilität bzw. Hochsensitivität?
Modul 3: Was ist Stress?
Modul 4: Hochsensibilität und Stress
Modul 5: Erkennen und Verstehen deiner Stressmuster
Modul 6: Stressreduktion durch Struktur und Routinen
Modul 7: Stressreduktion bei Reizüberflutung und innerer Unruhe
Modul 8: Stressreduktion durch emotionales Regulieren
Modul 9: Stressreduktion durch Sport und Natur
Modul 10: Soziale Interaktionen und Stress
Modul 11: Stress-Prävention und Selbstfürsorge bei Hochsensibilität
Modul 12: Abschluss und Ausblick
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in diesem Kurs?
Du lernst, wie Du bei Hochsensibilität Stress mindern kannst. Zuerst bauen wir Grundlagenwissen in puncto Hochsensibilität / Hochsensitivität und in Sachen Stress auf. Mithilfe von Arbeitsblättern entdeckst du deine persönlichen Stressoren. Dann lernst Du Strategien kennen, mit denen du deinen Geist in Akutsituationen zur Ruhe bringen und krankmachendem Stress entgegenwirken kannst.
Wer gibt den Kurs?
Deine Dozentin: Bianca Bender. Als Bildungswissenschaftlerin erstellt sie Kurse nach didaktisch sinnvollen Prinzipien. Als Soziologin kann sie die Herausforderungen jeder Thematik in einem gesellschaftlichem und alltagspraktischen Kontext betrachten. Bianca hat 4 Jahre als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Hochschullehre gearbeitet. Sie hat u.a. die Kurse »Beratung in der Sozialen Arbeit« und »Wissenschaftskommunikation« absolviert.
Wie bekomme ich Kurs-Zugang?
Nach Kauf und Zahlung erhältst du automatisch eine Bestellbestätigung. Darin findest du auch deine Zugangsdaten und kannst dich sofort einloggen. Den Zugangslink zum Kurs findest ebenfalls nochmal in dieser Email.
Erhalte ich ein Zertifikat?
Ja, nachdem du den Onlinekurs abgeschlossen hast, kannst du ein Zertifikat herunterladen, das deine persönliche Teilnahme bescheinigt.
Frank Rein
COWO21
Der Vortrag, den Bianca Bender bei uns im COWO21 gehalten hat, war wirklich super aufgebaut. Die Leute hatten allerhand Aha-Erlebnisse. Bei der Vermittlung von Wissen kann es ja schnell auch mal langweilig werden, aber bei Bianca war alles prägnant auf den Punkt!
Onlinekurs
»Hochsensibilität & Stress: Reizüberflutung meistern«
12 prall gefüllte Module
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Inklusive Arbeitsblätter zum Download
Kursstart: Februar 2025
Hochsensibel und gestresst? Reizüberflutung meistern
Lerne, wie du die Herausforderungen der Hochsensibilität besser bewältigen kannst. In 12 praxisnahen Modulen erfährst Du, was bei Stress in Deinem Körper passiert, lernst die einzigartigen Facetten der Hochsensibilität kennen und entwickelst individuell passende Strategien, um Deine Stressmuster nachhaltig zu entschärfen. Mach den ersten Schritt zu mehr innerer Ruhe und Stärke – speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt!
12 MODULE
In 12 vielfältigen Modulen lernst du alles Wichtige über Hochsensibiliät / Hochsensitivität, über Stress und das Entdecken deiner Stressmuster.
MASTERCLASS
Umfassender, tiefgehender Kurs, der fundiertes Wissen, praxisnahe Einblicke und individuelle Ansätze vermittelt. Ideal für alle, die Hochsensibilität nicht nur verstehen, sondern aktiv gestalten möchten.
EXPERTENWISSEN
Für Betroffene und Angehörige, medizinisches oder therapeutisches Personal und Personalverantwortliche / HR / L&D
KURSSTART: FEBRUAR 2025
Kurs wird im Februar 2025 veröffentlicht. Trage Dich jetzt ein, um bei Erscheinen automatisch informiert zu werden!
Preis: 139,00 €
Kurspreis einmalig 139,00 € (Kurszugang zeitlich unbeschränkt solange der Kurs existiert, mindestens aber für 1 Jahr ab Kaufdatum).
Die Module
Modul 1: Willkommen & Einführung
Modul 2: Was ist Hochsensibilität bzw. Hochsensitivität?
Modul 3: Was ist Stress?
Modul 4: Hochsensibilität und Stress
Modul 5: Erkennen und Verstehen deiner Stressmuster
Modul 6: Stressreduktion durch Struktur und Routinen
Modul 7: Stressreduktion bei Reizüberflutung und innerer Unruhe
Modul 8: Stressreduktion durch emotionales Regulieren
Modul 9: Stressreduktion durch Sport und Natur
Modul 10: Soziale Interaktionen und Stress
Modul 11: Stress-Prävention und Selbstfürsorge bei Hochsensibilität
Modul 12: Abschluss und Ausblick
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in diesem Kurs?
Du lernst, wie Du bei Hochsensibilität Stress mindern kannst. Zuerst bauen wir Grundlagenwissen in puncto Hochsensibilität / Hochsensitivität und in Sachen Stress auf. Mithilfe von Arbeitsblättern entdeckst du deine persönlichen Stressoren. Dann lernst Du Strategien kennen, mit denen du deinen Geist in Akutsituationen zur Ruhe bringen und krankmachendem Stress entgegenwirken kannst.
Wer gibt den Kurs?
Deine Dozentin: Bianca Bender. Als Bildungswissenschaftlerin erstellt sie Kurse nach didaktisch sinnvollen Prinzipien. Als Soziologin kann sie die Herausforderungen jeder Thematik in einem gesellschaftlichem und alltagspraktischen Kontext betrachten. Bianca hat 4 Jahre als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Hochschullehre gearbeitet. Sie hat u.a. die Kurse »Beratung in der Sozialen Arbeit« und »Wissenschaftskommunikation« absolviert.
Wie bekomme ich Kurs-Zugang?
Nach Kauf und Zahlung erhältst du automatisch eine Bestellbestätigung. Darin findest du auch deine Zugangsdaten und kannst dich sofort einloggen. Den Zugangslink zum Kurs findest ebenfalls nochmal in dieser Email.
Erhalte ich ein Zertifikat?
Ja, nachdem du den Onlinekurs abgeschlossen hast, kannst du ein Zertifikat herunterladen, das deine persönliche Teilnahme bescheinigt.
Frank Rein
COWO21
Der Vortrag, den Bianca Bender bei uns im COWO21 gehalten hat, war wirklich super aufgebaut. Die Leute hatten allerhand Aha-Erlebnisse. Bei der Vermittlung von Wissen kann es ja schnell auch mal langweilig werden, aber bei Bianca war alles prägnant auf den Punkt!