Onlinekurs Hochsensibilität: Reizüberflutung und Stress meistern

Portrait einer jungen blonden Frau, die sich gespreizte Hand vors Gesicht hält, um sich vor zu vielen Reizen zu schützen.

Kursdaten

Typ: Master Class

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Dozent:in

Bianca Bender Bianca Bender Dozentin

Bianca ist Soziologin und Bildungswissenschaftlerin. Sie hat mehrere Jahre Erfahrung als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Hochschullehre. Neben den Themenfeldern Neurodiversität und Soziale Herkunft interessiert sie sich für generative KI, Philosophie und Rock-Musik. Sie möchte eigentlich italienisch und Drums spielen lernen (seit Jahren), aber irgendwas ist immer.

Modul 1: Einführung

Modul 2:  Was ist Hochsensibilität / Hochsensitivität?

Modul 3: Was ist Stress?

Modul 4: Hochsensibilität und Stress

Modul 5: Erkennen und Verstehen Deiner Stressmuster

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 6: Stressreduktion durch Struktur und Routinen

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 7: Stressreduktion bei Reizüberflutung und innerer Unruhe

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 8: Stressreduktion durch Abgrenzung

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 9: Stressreduktion durch Sport und Natur

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 10: Stress nach sozialen Interaktionen

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 11. Stress-Prävention und Selbstfürsorge bei Hochsensibilität

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Modul 12: Abschluss und Reflektion

Dieser Abschnitt hat keine Lektionen.

Dein Kursfortschritt